午睡需要睡在獨立筒床墊上嗎?

正確的午睡睡姿是必須平躺於床墊上,並且不壓迫到器官為原則,才能夠好好的休息,入睡後肌肉會放鬆,毛細血管擴張,一定要注意保暖蓋上一條毯子以免感冒。

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午睡應平躺於床上 午睡應平躺於床上,避免壓迫器官。

一般人,在辦公室環境條件限制下,沒辦法平躺的話,還是要以不壓迫器官為原則,務必準備小抱枕趴睡,才不會睡醒導致整支手或是臉部痲痹。

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